第5回…クロール編（数種類のドリル練習と陸上トレーニングを行います。）
第6回…個人メドレー編（4泳法泳ぎ切るための練習方法をお伝えします。）
日々の練習内容を見直し，一緒にブラッシュアップしませんか♪
※当日は第1コース（水深1.4ｍ・両端に赤台あり）を使用します。参加対象をご確認のうえお申し込みください※



目的：高知市民の健康増進と運動意欲を高め，スポーツ継続活動への機会づくりとし，運動不足の解消，生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。

開催日：
【第5回】　令和8年2月2日（月）…クロール編
【第6回】令和8年3月16日（月）…個人メドレー編
※両日申し込み可能※
時間：
【第5回】9：30 ～ 11：00
【第6回】14：00～15：30

場所：INOUE・東部スポーツパーク（高知市東部総合運動場）くろしおアリーナ　25ｍプール
対象：4泳法で25ｍ泳げる18歳以上の方
参加料：各1人1,000円（税込・傷害保険料含む）
※参加料は当日お支払いいただきます※
定員：各8名（先着順）
服装･持ち物：水着・水泳帽子・バスタオル・着替え・飲み物等
講師：（公財）高知市スポーツ振興事業団　指導員
※JSPO公認水泳コーチ3保有

申込開始日
第5回：令和8年1月9日（金）14時より受付開始
第6回：令和8年2月9日（月）14時より受付開始

申込方法：体育館に電話（参加者名・年齢・性別(任意)・電話番号を伺います）するか，直接窓口へお申込みください。両日申し込みも可能です。
※定員になり次第受付終了します。

【申込先】…日本トーター総合体育館（高知市総合体育館）　☎088-833-4061
　　　　　 くろしおアリーナ　☎088-878-1150

お問い合せ先：〒781-8125　高知市五台山1736-1　　
(公財)高知市スポーツ振興事業団
「ブラッシュアップ水泳」
TEL：088-878-1150　　担当：山岡・橋田