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【キラヴィ】のコース授業/連続講座一覧
10歳若返る社交ダンス
健康と心身のリフレッシュにダンスを・・・・・
ちょっとした時、楽しく踊れるってステキです。
さあ、あなたも一緒に始めませんか。

動きやすい服装、ダンスシューズ(斡旋できます。)
60歳からの健康づくり
運動はしたいけど「自分の年齢を考えるとついていけるか心配」とあきらめている方はいませんか?
このコースで自分に合った運動メニューで元気になりましょう。

運動できる服装、シューズ、タオル、水分
FLAMENCO(テクニカ)
フラメンコのリズムに慣れながらサパテアードをしっかりと鍛えて、楽しみながら少しずつレベルを上げていきましょう。

運動できる服装、専用靴(安全のため市販のヒール靴は不可)、タオル、水分
FLAMENCO(バタデコーラ)
憧れの長いスカートで踊りの幅を広げてみませんか?
広い会場で基礎をしっかりと学び、スカートをコントロールすることにより体幹を意識し、バランス感覚が養われます。
何度も脚や腕の動きを説明いたしますので、現在バタがない初めての方もブランクのある方も安心して参加できます。

運動できる服装(バタは斡旋・レンタルもできます。)、シューズ(安全のため市販のヒール靴は不可)、タオル、水分
flow ハタヨガ
朝一番のスッキリとした状態で1日をスタート!
呼吸を深くゆっくりと、座位でのウォームアップをかねたストレッチ効果の高いポーズから代謝の上がりやすい立位のポーズへと流れる(flow)ようにつなげていきます。
流れるように動くことで、スタート時より、動きやすい、肩が軽い、腰が伸びたなど、身体の変化が自然に感じられるようになります。
初心者の方でも気軽にご参加いただけるようなレッスンとなっています。

運動できる服装、ヨガマット、タオル、水分
ZUMBA®
ズンバは様々な世界の音楽に合わせてエクササイズする最新のダンスフィットネスです。
脂肪燃焼効果など、フィットネス効果が高いプログラムをパーティーの様な感覚でお楽しみください。

運動できる服装、シューズ、タオル、水分
ZUMBA®
ズンバは様々な世界の音楽に合わせてエクササイズする最新のダンスフィットネスです。
脂肪燃焼効果など、フィットネス効果が高いプログラムをパーティーの様な感覚でお楽しみください。

運動できる服装、シューズ、タオル、水分
ZUMBA®
ズンバは様々な世界の音楽に合わせてエクササイズする最新のダンスフィットネスです。
脂肪燃焼効果など、フィットネス効果が高いプログラムをパーティーの様な感覚でお楽しみください。

運動できる服装、シューズ、タオル、水分
いきいきリズム健康体操
身体をほぐすところから始め、腹式呼吸で全身の血流を良くし、身体の各部位を優しいリズムに乗せて動かしていきます。
大脳を刺激する優しいリズム運動で楽しく身体を動かしましょう。

運動できる服装、タオル、水分
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