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【キラヴィ】のコース授業／連続講座一覧

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FLAMENCO（バタデコーラ）

憧れの長いスカートで踊りの幅を広げてみませんか？
広い会場で基礎をしっかりと学び、スカートをコントロールすることにより体幹を意識し、バランス感覚が養われます。
何度も脚や腕の動きを説明いたしますので、現在バタがない初めての方もブランクのある方も安心して参加できます。

運動できる服装（バタは斡旋・レンタルもできます。）、シューズ（安全のため市販のヒール靴は不可）、タオル、水分

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flow ハタヨガ

朝一番のスッキリとした状態で1日をスタート！
呼吸を深くゆっくりと、座位でのウォームアップをかねたストレッチ効果の高いポーズから代謝の上がりやすい立位のポーズへと流れる（flow）ようにつなげていきます。
流れるように動くことで、スタート時より、動きやすい、肩が軽い、腰が伸びたなど、身体の変化が自然に感じられるようになります。
初心者の方でも気軽にご参加いただけるようなレッスンとなっています。

運動できる服装、ヨガマット、タオル、水分

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