文字サイズ
お問い合わせ
文字サイズ
お問い合わせ
学ぶ> コース授業/連続講座一覧> 【高新文化教室】のコース授業/連続講座一覧
【高新文化教室】のコース授業/連続講座一覧
40代から美しく健康になる バランスボールエクササイズ 〜更年期を幸年期に♪〜
楽しくカラダを動かし更年期を軽やかに過ごそう!40代・50代に起こるホルモン変化特有の不調の原因と、その後の影響や対策を知り、閉経前後から低下する筋力、骨量、関節の柔軟性のupを目指しましょう。一生歩けるカラダ作りを始めませんか。
Buonoボーノ!たのしいイタリアワイン入門
イタリアは北~南全土20州の国です。20州全てでワインが造られており、ワイン用のブドウの品種も最大と言われています。 20州のワインを1講座1州3種類のワインを試飲しながら、ワインやマナー等を楽しく学びます。 【講座日程】 10月19日、11月16日、12月21日、 2023年1月18日、2月15日、3月15日 ※教室場所=髙新文化教室(RKC高知放送南館)3階35号室 ※講座の特性上、香水など香りが出る物の持ち込みはご遠慮ください ※ワインの試飲がございますので、お車・バイク等でのご参加はご遠...
JAZZ BELLY ージャズダンスー
基礎を学べばカッコ良く踊れる!バーレッスンやストレッチや筋トレなど、ダンサーとしての身体づくりを大切に、オリジナル性の高いダンスを学べるクラスです。振り付けはジャズダンスをベースに、ベリーダンスの要素をフュージョンさせていきます。全身を使って表現し、心も身体も解放していきましょう。初めての方でも大丈夫!基礎から丁寧に教えます。 ※対象=中学生以上
LesMILLSレズミルズ BODYBALANCE
心と体を整えて、生活の質の向上をめざしましょうヨガをベースに太極拳やピラティスの要素を取り入れた「NEW YOGA」。ストレッチ、背筋も鍛えるので、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的です。緩やかな音楽に合わせて呼吸を意識しながらエクササイズすることで、心の落ち着きを得られるのもBODYBALANCEの大きなポイントです。ストレス軽減や体幹・体力強化の効果も期待できます。ヨガの初心者から経験者まで幅広い層が参加しやすいレズミルズ考案のプログラムです。
Wの刺激~脳と足裏~&癒やしのストレッチ
心も身体も元気に!  老若男女だれもが笑顔になる楽しいエクササイズ足裏と脳に、同時に刺激を与えるプログラムです。足裏にはお馴染みの「青竹」を使います。脳へは「左右違う」といった簡単な動作をゲーム感覚で行います。 冷え性やむくみの改善のほかに、自律神経の調整や脳の活性化などの効果も期待できます。 講座前半は「青竹」でスッキリ、後半は「癒やしのストレッチ」でリラックスしましょう。 心と身体そして脳からハッピーになるひととき、ご一緒にいかがですか。
ZUMBA®
心と体をリフレッシュ!ZUMBA(ズンバ)は、ラテン及び世界中の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。楽しく体を動かしながら心肺機能を向上させ、多くのカロリーを消費するので、ボディーメーク効果が期待できます。良い汗を流して、心身ともにリフレッシュしましょう。
いすビクス
いつまでも元気に歩けるように椅子に座って行うリズミカルな運動です。健康・体力づくりとして、運動初心者や中高年の方に適した体操です。楽しく身体を動かすことから始めてみましょう。
おとなの小(笑)学校
笑いと優しさあふれる  認知症予防教室級長さんの号令で授業の始まりのごあいさつ。懐かしい小学生の頃に戻って、「国語」「音楽」「体育」などの楽しい授業を受けてみませんか。科目内容は認知症予防に関するものです。講座の最後には学期修了証・皆勤賞もあります。 ぜひご参加ください。
かな書道・ペン書道
優美な筆の「かな」、繊細な「ペン」の世界を楽しんでみませんか。中国から渡来した漢字と、日本独自の文化といえるかなが調和した文字を、毛筆やペン(万年筆やデスクペン、ボールペン、筆ペンなど)で美しく書けるよう、基礎から稽古致します。漢字は結体を、かなは単体を、さらにくずし字や連綿(つづけ字)も書けるように、また年賀状、芳名録やのし袋の書き方など実用書も指導致します。そして「書道」を通じてのよき友と、楽しく充実した時間を過ごしていただきたいと思います。 ※教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)4...