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【高新文化教室】のコース授業/連続講座一覧
JAZZ BELLY ージャズダンスー
基礎を学べばカッコ良く踊れる!バーレッスンやストレッチや筋トレなど、ダンサーとしての身体づくりを大切に、オリジナル性の高いダンスを学べるクラスです。振り付けはジャズダンスをベースに、ベリーダンスの要素をフュージョンさせていきます。全身を使って表現し、心も身体も解放していきましょう。初めての方でも大丈夫!基礎から丁寧に教えます。 ※対象=中学生以上
LesMILLSレズミルズ BODYBALANCE
心と体を整えて、生活の質の向上をめざしましょうヨガをベースに太極拳やピラティスの要素を取り入れた「NEW YOGA」。ストレッチ、背筋も鍛えるので、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的です。緩やかな音楽に合わせて呼吸を意識しながらエクササイズすることで、心の落ち着きを得られるのもBODYBALANCEの大きなポイントです。ストレス軽減や体幹・体力強化の効果も期待できます。ヨガの初心者から経験者まで幅広い層が参加しやすいレズミルズ考案のプログラムです。
ZUMBA®
心と体をリフレッシュ!ZUMBA(ズンバ)は、ラテン及び世界中の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。楽しく体を動かしながら心肺機能を向上させ、多くのカロリーを消費するので、ボディーメーク効果が期待できます。良い汗を流して、心身ともにリフレッシュしましょう。
いすビクス
いつまでも元気に歩けるように椅子に座って行うリズミカルな運動です。健康・体力づくりとして、運動初心者や中高年の方に適した体操です。楽しく身体を動かすことから始めてみましょう。
おとなの小(笑)学校
笑いと優しさあふれる  認知症予防教室級長さんの号令で授業の始まりのごあいさつ。懐かしい小学生の頃に戻って、「国語」「音楽」「体育」などの楽しい授業を受けてみませんか。科目内容は認知症予防に関するものです。講座の最後には学期修了証・皆勤賞もあります。 ぜひご参加ください。
かな書道・ペン書道
優美な筆の「かな」、繊細な「ペン」の世界を楽しんでみませんか。中国から渡来した漢字と、日本独自の文化といえるかなが調和した文字を、毛筆やペン(万年筆やデスクペン、ボールペン、筆ペンなど)で美しく書けるよう、基礎から稽古致します。漢字は結体を、かなは単体を、さらにくずし字や連綿(つづけ字)も書けるように、また年賀状、芳名録やのし袋の書き方など実用書も指導致します。そして「書道」を通じてのよき友と、楽しく充実した時間を過ごしていただきたいと思います。
かな書道・実用書道
しなやかな筆の文字を墨の香にのせて、日常の生活に少し取り入れてみませんか。筆先から生まれる日本の伝統文化を体感してほしいと思います。充実した日々を過ごすために。
からだ調整ヨガ
体の調子を整えて元気な毎日を!前半は、呼吸とストレッチ系のポーズで疲れた体をほぐし、頭・心・体をリセット。後半は、疲れにくい体になるために少しだけ動いて明日からの活力になるように体の調子を整えていくヨガです。強度難易度は低めなので、お気軽にご参加ください。
かわいい折り紙
園や学校、施設などを飾る、季節のアイデア折り紙にお困りではありませんか。職場で子どもたちや利用者さんに楽しんでもらえる壁面飾りを作りましょう。 ◆講座日程・内容 7月9日 :海の壁面飾り 8月13日:お月見の壁面飾り 9月10日:ハロウィンの壁面飾り