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【高新文化教室】のコース授業／連続講座一覧

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40代から美しく健康になるバランスボールエクササイズ〜更年期を幸年期に♪〜

楽しくカラダを動かして、更年期を軽やかに過ごそう！運動が苦手でも大歓迎！音楽に合わせてボールで弾みながら行うリズム体操と、ボールを使ったエクササイズで体幹や下半身の筋肉を鍛え、一生歩けるカラダづくりを始めてみませんか？冷え性や肩こりの予防、運動不足解消にもおすすめです♫

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Buonoボーノ！たのしいイタリアワイン入門

イタリアは北～南全土20州の国です。20州全てでワインが造られており、ワイン用のブドウの品種も最大と言われています。 20州のワインを1講座1州3種類のワインを試飲しながら、ワインやマナー等を楽しく学びます。【講座日程】 12月20日、2024年1月17日、2月21日、 3月6日、4月17日、5月15日 ※教室場所＝髙新文化教室（RKC高知放送南館）3階35号室 ※講座の特性上、香水など香りが出る物の持ち込みはご遠慮ください ※ワインの試飲がございますので、お車・バイク等でのご参加はご遠慮くだ...

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kids dance

リズム♪にのって大きく身体を動かして楽しもう！！ダンスに興味があるけど何からやればいいのか分からないダンスを一人で踊っている広い場所で思いっきり手足を伸ばして踊りたい！ kidsのみんな集まれ～♪ 仲間と一緒に踊る楽しさを知り、楽しみながらリズム感や表現力を身につけていきましょう。一つ一つできるようになったことに気づきながら、Danceを通じて自分に自信を持てるようになるレッスンです。 [対象] 5歳〜小学4年生

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LesMILLSレズミルズ BODYBALANCE

心と体を整えて、生活の質の向上をめざしましょうヨガをベースに太極拳やピラティスの要素を取り入れた「NEW YOGA」。ストレッチ、背筋も鍛えるので、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的です。緩やかな音楽に合わせて呼吸を意識しながらエクササイズすることで、心の落ち着きを得られるのもBODYBALANCEの大きなポイントです。ストレス軽減や体幹・体力強化の効果も期待できます。ヨガの初心者から経験者まで幅広い層が参加しやすいレズミルズ考案のプログラムです。

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LesMILLSレズミルズ BODYPUMP

音楽に合わせ、バーベルを上下運動させ、全身を鍛えるプログラム。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進します。ウエイトはそれぞれのレベルに合わせて調節できるので、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。インストラクターによる適切なテクニック指導と励ましをパワーにして、楽しく充実した時間を過ごしましょう！ ※重さは１～10㎏から選ぶことができます

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ZUMBA®　

初心者もブランクのある方も楽しく♪日本のみならず世界中で大人気のダンスフィットネス"ZUMBA®︎" ウオーミングアップから始まり、いろいろな曲に合わせて楽しく踊る60分♪ 受講生の様子に合わせて、しっかり有酸素運動していただけるようレッスンします。　気軽にHappyに運動を楽しみましょう♪ 【４～６月日程】 4月2・9・16・23日 5月7・14・21・28日 6月4・11・18・25日

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『源氏物語』の魅力に迫る ― 物語絵を活用して ―

『源氏物語』の名文・名場面を読み解く本講座では、名場面を中心に、深遠なる『源氏物語』の世界を読み解いていきます。原文のことばをたどり、表現の魅力を一緒に味わいましょう。源氏絵や系図などの視覚教材を用い、あらすじ・人間関係・鑑賞のポイントも分かりやすく解説します。 4～6月講座は『源氏物語』第一部「明石」巻の名場面から読む予定です。『源氏物語』の世界に興味がある方も、この物語の愛読者の方も、ぜひご参加ください。途中からの受講も歓迎します。【4～6月日程】 4月2・16日 5月7・21日 6月4・...

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あなたも踊れる!! フラメンコ（入門）　

フラメンコを踊ってみたい気持ちを現実に！！フラメンコを踊ってみたいと思ったことはありませんか？基礎からゆっくり学べるクラスで、気軽にフラメンコを楽しみましょう。初めての方でも大丈夫！！年齢や運動経験は問いません。楽しく踊ることで心も身体も活き活きと！！きれいな姿勢や輝ける自分を一緒に目指していきませんか。

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