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検索結果（90件）

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2026/04/01～2027/03/31

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美姿勢エクササイズ〈こうなんスポーツクラブ〉

ほぐす・安定させる・筋力アップなどの流れでどなたでもご自身のペースでご参加いただけます。 ◎姿勢が整い、見た目が若々しくなる ◎肩こり・腰痛の軽減 ◎呼吸が深くなり疲れにくい身体へ ◎代謝アップ、ボディライン改善...

#生涯学習支援センター
#東部 #スポーツ

2026/04/01～2027/03/31

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マットで楽々エクササイズ〈こうなんスポーツクラブ〉

普段の生活をより美しく、より健康的にイキイキと暮らしていただくために、必要な部分だけ筋肉をつけるエクササイズです。ストレッチでゆっくりと身体をほぐしながら体幹を動かします。【対　象】：18歳以上【曜　日】...

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#東部 #スポーツ

2026/04/01～2027/03/31

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バドミントン〈こうなんスポーツクラブ〉

スポーツ協会のバドミントン部がコートの一部を開放してくれます。楽しく、気軽にできるスポーツですので、初心者の方もぜひ参加してください。スポーツ協会の方が指導してくれることもありますよ。【対　象】：小学3年...

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#東部 #スポーツ

2026/04/01～2027/03/31

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BREAKDANCE(ブレイクダンス)〈こうなんスポーツクラブ〉

主に頭や体を軸にして回転する大技や軽快に足技などをリズムに合わせて展開していくダンス。現在ブレイクダンスは世界中に広まり競技化が進んで、2024年オリンピックの新種目に選ばれるなど今注目を浴びているジ...

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#東部 #音楽・ダンス・料理, #スポーツ

2026/04/01～2027/03/01

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やさしい美容プティバレエ①〈こうなんスポーツクラブ〉

バレエの基本を取り入れた美容体操的な教室です。バレエの基本は股関節をしっかり開き、お尻を締めて立つことです。普段使わないお尻の筋肉を鍛え、骨盤を締めるバレエの基本動作は、ヒップアップに最も適したエクササイズといえます...

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#東部 #音楽・ダンス・料理, #スポーツ

2026/04/01～2027/03/31

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スポーツ吹矢（Sat）〈こうなんスポーツクラブ〉

子どもから高齢者まで、また体力に自信のない人でも遊び感覚で出来るスポーツです。吹矢20本でウォーキング5kmと同じ消費カロリーです。呼吸器系の安定や血行促進に効果有りです。【対　象】：誰でも【曜　日...

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2026/04/01～2027/03/31

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ソフトテニス〈こうなんスポーツクラブ〉

基礎から丁寧に指導してくれるので、上達していくうちに、ソフトテニスの楽しさが分かってくるでしょう。ぜひ、お友達を誘って参加してみてください。【対　象】：小学生・中高生・大人【曜　日】：水曜日【時...

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2026/04/01～2027/03/31

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健脚向きアクティブノルディックウォーク〈こうなんスポーツクラブ〉

健脚向きで4～5㎞歩くウォーキングです。基礎を学びながら楽しく歩きます。途中の良心市へ寄り道して新鮮な野菜を吟味するのも楽しみの1つです。【対　象】：18歳以上【曜　日】：第4水曜日【時　間】：9:...

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2026/04/01～2027/03/31

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子どものバレエ〈こうなんスポーツクラブ〉

柔軟運動やスキップ、ギャロップ等音楽に合わせて楽しく踊ります。【対　象】：3歳～就学前【曜　日】：第1・3土曜日【時　間】：14:30-15:15 【会　場】：ﾔﾏｻｷ　ｱｰﾄﾊﾞﾚｴ･ｽﾀｼﾞｵ ...

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指定なし

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土佐備長炭（とさびんちょうたん）資料館ほのぼの館

生産者が造った土佐備長炭資料館です。山に生きる人々の暮らしに触れることができます。資料館近くには炭焼き小屋があり、チャンスがあれば窯出しの様子を見学できるかもしれません。 ※土佐備長炭の販売も行っております。【所在地】〒781-7101 高知県室戸市佐喜浜町3225-2 【電話】0887-27-2454 【営業時間】8：30～17：00 【定休日】年中無休 ※スタッフが不在の時も一般開放しています。

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神峯神社大祭

毎年10月28・29日に行われる秋の例祭は、神社から神輿を担いで石段を駆け下りる勇壮な祭りとして知られ、「神は天から降りる」といわれています。

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大賀蓮

大賀蓮は、昭和26年に東京大学検見川農場で発見された、弥生時代の蓮の種子から発芽した、2000年前のロマンを秘めた蓮です。羽尾では、大釜荘近くの田圃に移植されており、6月下旬から8月上旬まで、美しい花を楽しむことが出来ます。

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森田正馬（しょうま）生家

森田正馬は、明治7（1874）年に、野市町の兎田で生まれました。　青年時代は仏教や東洋哲学に興味をもち、哲学者になりたいと考えたこともあるそうです。　明治31（1898）年に東京帝国大学医科大学に入学し、わが国の精神医学の父といわれる呉秀三博士の門下に入って精神医学を専攻しました。　大正8（1919）年より神経質者の家庭入院療法を行うようになり、現在「森田療法」といわれている神経衰弱及び強迫観念の療法はこの頃に確立されました。大正13（1924）年神経質の本態及び療法によ...

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室戸岬展望台「恋人の聖地」

室戸岬展望台「恋人の聖地」室戸岬に立つ中岡慎太郎像の横から登ることのできる新しい展望台です。室戸岬を見下ろし、晴れた日にははるか遠くに美しい地平線を見ることができます。室戸岬は「恋人の聖地」の認定を受けており、その銘板がこの展望台に設置されています。【所在地】〒781-7101 高知県室戸市室戸岬町【アクセス】高知東部交通バス停「室戸岬」下車すぐ

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島石ピクニック広場

安田川をはさんで、県道の対岸に位置し、赤い小さな吊り橋を渡って広場へいきます。島石神社を中心に遊歩道があり、森林鉄道の釜ヶ谷桟道や釜ヶ谷橋の見学スポットにもなっています。

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ボンネットバス博物館（創造広場アクトランド）

懐古主義を超越!! ボンネットバスの魅力を再発見～見て乗って体感する昭和ノスタルジー～あの頃の勇姿をふたたびボンネットバスは、バスという車が進化していく一時代を表す形状に付けられた名称です。車を構成するシャーシの最先端にエンジンを搭載し、その後ろに運転台を設置して客室へと繋げる構造が「ボンネットバス型」とされます。運転台と客室は一体になっており、高さが低く幅も狭いエンジン部分を個別のカバーで覆って全体のスタイルができています。昔は道幅が狭くて路面も凸凹でカーブも多く、車の...

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生見海岸

　白砂青松の美しい砂浜が広がり、波のコンディションが良いと評判の高いサーフィンビーチです。県外や海外からも多くのサーファーが訪れ、夏から秋にかけて多くのプロやアマのサーフィン大会が開催されています。 ※生見海岸での遊泳は禁止されております。

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野根山街道

室戸岬回りの国道55号線が開発されたのは明治時代だが、それまでは野根山街道が土佐東部の幹線道路であった。街道は昭和40年代からハイキング道として利用されるようになり、さらに昭和57年から「四国のみち遊歩道」として復元改修された。「土佐日記・歴史と地理探訪」より抜粋。

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