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  • #文化・芸術　#語学・教養　#ICT(PC・スマホ活用)　#音楽・ダンス・料理　#スポーツ　#子育て　#実験・科学　#野外教室　#イベント（レクリエーション・映画上映会・コンサート）　#福祉・人権　#安心・防災　#健康・こころ・生き方　#学びなおし　#ビジネス・スキルアップ　#農・林・水産業　#地域づくり　#その他
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  • 2026/09/03～2026/12/03
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検索結果（105件）

1～9件を表示中
2026/04/01～2027/03/31
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トレーニング個別指導〈こうなんスポーツクラブ〉
トレーニング機器を使用し、専門指導者が個々にあった個別指導を開催することになりました。 少数制ですので、参加者と話し合いをしながら、その人に合ったプログラムを提供します。 安心、且つ、楽しくカラダを鍛え、心身ともに豊...
#生涯学習支援センター
#東部 #スポーツ
2026/04/01～2027/03/31
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やさしい美容プティバレエ②〈こうなんスポーツクラブ〉
バレエの基本を取り入れた美容体操的な教室です。バレエの基本は股関節をしっかり開き、お尻を締めて立つことです。 普段使わないお尻の筋肉を鍛え、骨盤を締めるバレエの基本動作は、ヒップアップに最も適したエクササイズといえます...
#生涯学習支援センター
#東部 #音楽・ダンス・料理
2026/04/01～2027/03/31
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サッカーU-6〈こうなんスポーツクラブ〉
神経系の発達は、出産直後から急激に発達し、6歳ごろまでに成人の90%にも達すると言われています。 サッカーを通して体を動かすことの喜び・楽しみを実感してください。 【対　象】：年中・年長 ​【曜　日】：水曜...
#生涯学習支援センター
#東部 #スポーツ
2026/04/01～2027/03/31
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美姿勢エクササイズ〈こうなんスポーツクラブ〉
ほぐす・安定させる・筋力アップなどの流れでどなたでもご自身のペースでご参加いただけます。 ◎姿勢が整い、見た目が若々しくなる ◎肩こり・腰痛の軽減 ◎呼吸が深くなり疲れにくい身体へ ◎代謝アップ、ボディライン改善...
#生涯学習支援センター
#東部 #スポーツ
2026/04/01～2027/03/31
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初めてのノルディックウォーク〈こうなんスポーツクラブ〉
正しい姿勢で歩き、90%の筋肉を使う全身運動です。腰痛予防やひざへの負担を軽くします。 月に1度先生にご指導いただけるサークルです！ 【対　象】：18歳以上 ​【曜　日】：第3水曜日 【時　間】：09:3...
#生涯学習支援センター
#東部 #スポーツ
2026/04/01～2027/03/31
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​ボーイズフラダンス〈こうなんスポーツクラブ〉
フラはもともと男性が踊るものだったという説もあります。キレの良いかっこいい踊りを始めてみませんか？ 【対　象】：園児～中学生の男子・保護者も参加可 ​【曜　日】：土曜日（月3回） 【時　間】：19:00-20:...
#生涯学習支援センター
#東部 #音楽・ダンス・料理, #スポーツ
2026/04/01～2027/04/02
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徳島・室戸・高知 ５５フリーきっぷ
徳島～室戸～高知を結ぶ　国道55沿線の各種交通が連続3日間乗り降り自由！ JR四国・阿佐海岸鉄道・高知東部交通・土佐くろしお鉄道では、徳島県南部地域と高知県東部地域を結ぶ公共交通機関をお得に利用できる「徳島・室戸・...
#生涯学習支援センター
#中部(高知市を除く) #イベント（レクリエーション・映画上映会・コンサート）, #その他
2026/04/01～2027/03/31
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カラダ整えるエクササイズ（Wed）〈こうなんスポーツクラブ〉
ほぐす、体幹づくり、筋力UPなどのエクササイズをおこない、腰痛や膝痛、肩コリの解消や予防、 姿勢改善や呼吸の改善などを目指します。 【対　象】：誰でも ​【曜　日】：水曜日 【時　間】：13:00-14:00...
#生涯学習支援センター
#東部 #スポーツ
2026/04/01～2027/03/31
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マットで楽々エクササイズ〈こうなんスポーツクラブ〉
​普段の生活をより美しく、より健康的にイキイキと暮らしていただくために、必要な部分だけ筋肉をつけるエクササイズです。ストレッチでゆっくりと身体をほぐしながら体幹を動かします。 【対　象】：18歳以上 ​【曜　日】...
#生涯学習支援センター
#東部 #スポーツ
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御田（おんだ）八幡宮春祭
午前中は町内神社を巡り踊る「練り」という行事。午後から拝殿を舞台として田打ちから収穫までの田楽能が演じられる。 国の重要無形文化財に指定されている。 鎌倉時代の田楽や猿楽、田遊びを今に伝えている。 また、芸能では　殿（との）とかしゃ、練、女猿楽、三番神、翁、牛、田打、えぶり指し、田植、酒絞り、田刈、小林、魚釣り、地堅め、太刀踊などが演じられ、演目の中でも酒絞りは日本三大奇祭としても有名で、（とうじばば）の生んだ神の子の木偶を子宝に恵まれない女性達が奪い合う事から子授け信仰として知られています。...
午前中は町内神社を巡り踊る「練り」という行事。午後から拝殿を舞台として田打ちから収穫までの田楽能が演じられる。 国の重要無形文化財に指定されている。 鎌倉時代の田楽や猿楽、田遊びを今に伝えている。 また、芸能では　殿（との）とかしゃ、練、女猿楽、三番神、翁、牛、田打、えぶり指し、田植、酒絞り、田刈、小林、魚釣り、地堅め、太刀踊などが演じられ、演目の中でも酒絞りは日本三大奇祭としても有名で、（とうじばば）の生んだ神の子の木偶を子宝に恵まれない女性達が奪い合う事から子授け信仰として知られています。...
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夫婦岩（みょうといわ）
夫婦岩（みょうといわ） 室戸岬町と佐喜浜町の境の鹿岡鼻にある、海中から直立する2つの岩柱。しめ縄でしっかりと結ばれ､まるで夫婦が連れ添っているようで人目をひく。多年の風触作用による蜂の巣構造と風紋が美しい。秋分から春分までの間、この岩の間から昇るダルマ朝日を拝む事が出来ると、良縁に恵まれるという言い伝えがあるらしい。 【所在地】〒781-7101 高知県室戸市佐喜浜町 【アクセス】高知東部交通バス停「夫婦岩」下車、徒歩4分
夫婦岩（みょうといわ） 室戸岬町と佐喜浜町の境の鹿岡鼻にある、海中から直立する2つの岩柱。しめ縄でしっかりと結ばれ､まるで夫婦が連れ添っているようで人目をひく。多年の風触作用による蜂の巣構造と風紋が美しい。秋分から春分までの間、この岩の間から昇るダルマ朝日を拝む事が出来ると、良縁に恵まれるという言い伝えがあるらしい。 【所在地】〒781-7101 高知県室戸市佐喜浜町 【アクセス】高知東部交通バス停「夫婦岩」下車、徒歩4分
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バンダ島隧道
これまで特に大きな修復もなく、1 9 1 1（明治4 4）年開通当初の姿を残している全長約37.6ｍの貴重な隧道です。 お問い合わせ：中芸のゆずと森林鉄道日本遺産協議会 Tel：0887-30-1865
これまで特に大きな修復もなく、1 9 1 1（明治4 4）年開通当初の姿を残している全長約37.6ｍの貴重な隧道です。 お問い合わせ：中芸のゆずと森林鉄道日本遺産協議会 Tel：0887-30-1865
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ゆずの森加工場
うまじ村の名物「ごっくん馬路村」の製造ラインや、製品を箱詰めする荷造り場などを自由に見学できます。 見学後は、魚梁瀬杉が使われた広々としたロビーでゆっくりくつろぐこともできます。 営業時間 8:30～17:00 定休日 年末年始のみ 住所 〒781-6201　 高知県安芸郡馬路村馬路3888-4 TEL 0120-559-659 URL https://www.yuzu.or.jp/
うまじ村の名物「ごっくん馬路村」の製造ラインや、製品を箱詰めする荷造り場などを自由に見学できます。 見学後は、魚梁瀬杉が使われた広々としたロビーでゆっくりくつろぐこともできます。 営業時間 8:30～17:00 定休日 年末年始のみ 住所 〒781-6201　 高知県安芸郡馬路村馬路3888-4 TEL 0120-559-659 URL https://www.yuzu.or.jp/
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魚梁瀬森林公園オートキャンプ場
美しい景観の魚梁瀬ダム湖が一望できるロケーションにあるキャンプ場です。 芝生キャンプサイトは18区画、ログハウスは5棟あります。 気持ちのいい大空の下で、水遊びやアメゴ釣りが楽しめます。 日帰りやデイキャンプのご利用もできますので、気軽に遊びに来てくださいね。 定休日 定休日なし 料金 入場料 200円（小学生以上）　キャンプサイト一泊 2,500円 駐車場 有 住所 〒781-6202 安芸郡馬路村大字魚梁瀬字明善続山813番5 TEL 0887-43-2215（平日9時～...
美しい景観の魚梁瀬ダム湖が一望できるロケーションにあるキャンプ場です。 芝生キャンプサイトは18区画、ログハウスは5棟あります。 気持ちのいい大空の下で、水遊びやアメゴ釣りが楽しめます。 日帰りやデイキャンプのご利用もできますので、気軽に遊びに来てくださいね。 定休日 定休日なし 料金 入場料 200円（小学生以上）　キャンプサイト一泊 2,500円 駐車場 有 住所 〒781-6202 安芸郡馬路村大字魚梁瀬字明善続山813番5 TEL 0887-43-2215（平日9時～...
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千本山
樹齢200～300年、樹高50メートルにもなる魚梁瀬杉の巨木が林立しています。 日本遺産「森林鉄道から日本一のゆずロードへ」の構成文化財になっており、「日本の秘境100選」に選ばれたこともあります。 展望台からは魚梁瀬貯水池を遠望できます。 ガイドもできます： 登山口から展望台までは、距離約2,200ｍ、標高差約350mで、1時間30分程度かかります。 自然や歴史をより深く知りたい方は、案内人クラブにガイドをご依頼ください。
樹齢200～300年、樹高50メートルにもなる魚梁瀬杉の巨木が林立しています。 日本遺産「森林鉄道から日本一のゆずロードへ」の構成文化財になっており、「日本の秘境100選」に選ばれたこともあります。 展望台からは魚梁瀬貯水池を遠望できます。 ガイドもできます： 登山口から展望台までは、距離約2,200ｍ、標高差約350mで、1時間30分程度かかります。 自然や歴史をより深く知りたい方は、案内人クラブにガイドをご依頼ください。
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神峯山空と海の展望公園
神峯山空と海の展望公園 神峯山の山頂に、自然の景観を生かした自然公園として整備されています。 公園の中央には、高さ23mの展望塔があり、気候等の条件が良ければ、遥か室戸岬から足摺岬までが一望できます。 ぜひ足を延ばしてみませんか？
神峯山空と海の展望公園 神峯山の山頂に、自然の景観を生かした自然公園として整備されています。 公園の中央には、高さ23mの展望塔があり、気候等の条件が良ければ、遥か室戸岬から足摺岬までが一望できます。 ぜひ足を延ばしてみませんか？
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羽根（はね）八幡宮秋祭
「中川内の獅子舞」は山仕事の安全と五穀豊穣を祈願して、隔年で秋祭りに奉納されています。 熟練された格調高い獅子舞であり、県指定無形民俗文化財に指定されています。 本祭当日は「お船」、「花台」などを従えて、鑑雄神社まで練り歩きます。 【所在地】〒781-6742 高知県室戸市羽根町甲乙1318
「中川内の獅子舞」は山仕事の安全と五穀豊穣を祈願して、隔年で秋祭りに奉納されています。 熟練された格調高い獅子舞であり、県指定無形民俗文化財に指定されています。 本祭当日は「お船」、「花台」などを従えて、鑑雄神社まで練り歩きます。 【所在地】〒781-6742 高知県室戸市羽根町甲乙1318
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ペーパークラフト（体験学習）
月見山こどもの森ハウスで体験 ※　所用時間：３０分～2時間 ※　材料費：申込の時に要相談　（材料・道具は全て用意いたします） 材料の準備等ありますので、1ヶ月以前にお問い合せ・予約ください。
月見山こどもの森ハウスで体験 ※　所用時間：３０分～2時間 ※　材料費：申込の時に要相談　（材料・道具は全て用意いたします） 材料の準備等ありますので、1ヶ月以前にお問い合せ・予約ください。
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