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  • #文化・芸術　#語学・教養　#ICT(PC・スマホ活用)　#音楽・ダンス・料理　#スポーツ　#子育て　#実験・科学　#野外教室　#イベント（レクリエーション・映画上映会・コンサート）　#福祉・人権　#安心・防災　#健康・こころ・生き方　#学びなおし　#ビジネス・スキルアップ　#農・林・水産業　#地域づくり　#その他
  • 期間：
  • 2025/12/07～2026/03/07
  • キーワード：
  • 【スポーツ・運動】
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検索結果（117件）

1～9件を表示中
2025/04/01～2026/03/31
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なかよくテニス
中学生から高校生までを対象にしたテニス教室です。 中学でもテニスを続けたいけど学校にテニス部がない、 同じ環境で楽しくテニスを続けたい、 心機一転中学からテニスを始めたい！ などなど、テニスに興味のある中学生、高...
#生涯学習支援センター
#中部(高知市を除く) #スポーツ
2025/04/01～2026/03/31
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ZUMBAゴールド
曜日：毎週月曜日 　時間：15：00～16：00 　指導者：秋山　操 　場所：南国市立スポーツセンター 　対象者：大人 　会員サークル費：1500円/月 　（会員外参加費：1300円/１回） ...
#生涯学習支援センター
#中部(高知市を除く) #スポーツ
2025/04/01～2026/03/31
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キッズPOM ダンス〈総合クラブとさ〉
ポンポンを持って、音楽に合わせて楽しく踊りましょう！かわいい衣装を着てイベントにもたくさん出ています。 バンビクラスは、基礎を主に行います。初心者の方は、このクラスからスタートになります。 曜日・時間 土曜／ ...
#生涯学習支援センター
#中部(高知市を除く) #音楽・ダンス・料理, #スポーツ
2025/04/01～2026/03/31
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南国バドミントン
1日の疲れをバドミントンで癒してみませんか？体力もつきます！ 小中学生は夜間の教室の為、保護者の送り迎えを徹底して下さい。 曜日：毎週木曜日 時間：19：00～21：00 場所：三和スポーツ交流センター ...
#生涯学習支援センター
#中部(高知市を除く) #スポーツ
2025/04/01～2026/03/31
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ファミリースポーツプログラムピンポンサークル　　　　　　　　　　　　　　　〈総合クラブとさ・宇佐教室〉
みんなで楽しく卓球や色々な運動をしましょう。 曜日・時間 土曜／午後1：30～3：00 場所 宇佐小学校体育館 対象 小学生以上 サークル費 無料 NPO法人 総合クラブとさ事務局 〒781...
#生涯学習支援センター
#中部(高知市を除く) #スポーツ
2025/04/01～2026/03/31
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キッズフットサル
フットサル」をメインに、走る・止まる・跳ぶ・投げるなど、 様々な動きの要素を養います。運動することの喜びや、 できた！という成功体験を一緒に創ります。 スポーツの新しい可能性に挑戦しましょう！ 曜日：毎週水...
#生涯学習支援センター
#中部(高知市を除く) #スポーツ
2025/04/01～2026/06/30
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ダイエットエクササイズ
曜日：毎週木曜日 　　時間：19：00～20：00 　　場所：日商福祉交流センター 　　対象者：大人 　　会員サークル費：1500円/月 　　（非会員参加料：1300円/1回） 　　指導者：久保　左枝 ...
#生涯学習支援センター
#中部(高知市を除く) #スポーツ
2025/04/01～2026/03/31
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スポーツウェルネス吹矢サークル
　曜日：毎週火曜日 　　時間：13：00～16：00 　　場所：南国市立スポーツセンター 　　対象者：大人 　　会員サークル費：1800円/月 　　（会員外参加料：1500円/1回） 　　指導者：岡林　寿男 ...
#生涯学習支援センター
#中部(高知市を除く) #スポーツ
2025/04/01～2026/03/31
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子どもスイミング〈総合クラブとさ〉
平日午後5時～7時・土曜日午前9時～12時の各1時間の教室で、泳力によって分かれています。 予約受付中。大会に出場する選手コースもあります。 曜日・時間 泳力で分かれています 場所 いやっしー土佐 対象 ４...
#生涯学習支援センター
#中部(高知市を除く) #スポーツ
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  • 【スポーツ・運動】
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ピラティス
なりたい自分になる１stステップ身体の深層部にあるインナーマッスルを正しく使うための運動プログラム。腰痛、肩こり改善や骨盤の矯正に効果的なエクササイズで体幹（＝コア）を鍛え、正しいボディーラインへ。細く柔軟性のある筋肉を作ることでスリムな身体づくりを目指します。 【教室場所】 サニーアクシスいの2階 高新文化教室「東教室」
なりたい自分になる１stステップ身体の深層部にあるインナーマッスルを正しく使うための運動プログラム。腰痛、肩こり改善や骨盤の矯正に効果的なエクササイズで体幹（＝コア）を鍛え、正しいボディーラインへ。細く柔軟性のある筋肉を作ることでスリムな身体づくりを目指します。 【教室場所】 サニーアクシスいの2階 高新文化教室「東教室」
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体験型宿泊施設「山里の家」
松田川の上流、楠山地区にある旧・楠山小学校を利用した宿泊施設。廃校になる前の児童数が平均10名程度だった“山里”の小学校跡で、満点の星空を眺めたり、近くの川で遊んだり、思いっきり自然体験を楽しめます。小学校当時の音楽室や図書館、プールもすべてご利用可能です。天体望遠鏡もレンタルできます。教室を改装した宿泊室には黒板がのこり、校庭ではキャンプもOK。BBQ棟は屋根付きなので、雨が降っても安心です。 ぜひ田舎の山里で、ノスタルジックな非日常をご体験ください。 定員18名、3名様からご予約可能。 ...
松田川の上流、楠山地区にある旧・楠山小学校を利用した宿泊施設。廃校になる前の児童数が平均10名程度だった“山里”の小学校跡で、満点の星空を眺めたり、近くの川で遊んだり、思いっきり自然体験を楽しめます。小学校当時の音楽室や図書館、プールもすべてご利用可能です。天体望遠鏡もレンタルできます。教室を改装した宿泊室には黒板がのこり、校庭ではキャンプもOK。BBQ棟は屋根付きなので、雨が降っても安心です。 ぜひ田舎の山里で、ノスタルジックな非日常をご体験ください。 定員18名、3名様からご予約可能。 ...
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体育はじめ
＜久礼、上ノ加江、矢井賀地区＞ 親子や夫婦など家族で気軽に参加しませんか。年の初めの体力づくりに気持ちよい汗を流しましょう。 【開催日】1月2日 【時間】8時30分集合　8時45分から1時間程度 【場所】久礼八幡宮/JA上ノ加江支所前/矢井賀漁港前 ＜大野見地区＞ 自分のペースに合わせて、走っても、歩いてもかまいません。天満宮で参拝して帰ってくる2kmのコース。 【開催日】1月2日 【時間】8時30分（受付）、9時15分（出発） 【場所】大野見青年の家 【問い合わ...
＜久礼、上ノ加江、矢井賀地区＞ 親子や夫婦など家族で気軽に参加しませんか。年の初めの体力づくりに気持ちよい汗を流しましょう。 【開催日】1月2日 【時間】8時30分集合　8時45分から1時間程度 【場所】久礼八幡宮/JA上ノ加江支所前/矢井賀漁港前 ＜大野見地区＞ 自分のペースに合わせて、走っても、歩いてもかまいません。天満宮で参拝して帰ってくる2kmのコース。 【開催日】1月2日 【時間】8時30分（受付）、9時15分（出発） 【場所】大野見青年の家 【問い合わ...
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ピラティス
今日からは昨日と違う自分になる!!身体の深層部にある筋肉を正しく使うための運動プログラム。腰痛、肩こり改善や骨盤の矯正に効果的なエクササイズで体幹（＝コア）を鍛え、正しいボディーラインを目指します。普段運動しない、苦手という方も心配せずご参加ください。
今日からは昨日と違う自分になる!!身体の深層部にある筋肉を正しく使うための運動プログラム。腰痛、肩こり改善や骨盤の矯正に効果的なエクササイズで体幹（＝コア）を鍛え、正しいボディーラインを目指します。普段運動しない、苦手という方も心配せずご参加ください。
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ヨガ棒でヨガ
ヨガ棒でやさしくトレーニングヨガ棒に体を預けることにより、運動が苦手な方や高齢の方など、どなたでも楽しむことができます。骨盤矯正や体幹を意識したスロートレーニングや有酸素運動を取り入れたヨガを一緒に楽しみませんか。 【教室場所】 サニーアクシスいの2階 高新文化教室「東教室」
ヨガ棒でやさしくトレーニングヨガ棒に体を預けることにより、運動が苦手な方や高齢の方など、どなたでも楽しむことができます。骨盤矯正や体幹を意識したスロートレーニングや有酸素運動を取り入れたヨガを一緒に楽しみませんか。 【教室場所】 サニーアクシスいの2階 高新文化教室「東教室」
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やさしい気功
やさしい気功でリラックス。本来の元気な私にゆったりした気功法で、穏やかに経絡やツボを刺激します。呼吸が整い体内の流れが良くなると深いリラックス状態に。心身が軽やかに好転していく様子を一緒に味わいましょう。運動の苦手な方や初心者の方も大歓迎です。 【教室場所】 サニーアクシスいの2階 高新文化教室「東教室」
やさしい気功でリラックス。本来の元気な私にゆったりした気功法で、穏やかに経絡やツボを刺激します。呼吸が整い体内の流れが良くなると深いリラックス状態に。心身が軽やかに好転していく様子を一緒に味わいましょう。運動の苦手な方や初心者の方も大歓迎です。 【教室場所】 サニーアクシスいの2階 高新文化教室「東教室」
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ラフティング　
ラフティングとは、ラフティング・ボートという激流下り 専用の頑強なゴムボートに数人で乗り込み、逆巻波で真っ白になった川を漕ぎ下るダイナミックなウォーター・スポーツ。スリルと刺激、壮快感が一気に体感できるそれはそれは魅力的な水遊びです。そのラフティングのメッカが大豊町を流れる吉野川。特に県境の数十Kmは、日本でも有数の激流ポイントと言われ、ラフティングの醍醐味はここでしか味わえないといっても過言ではありません。この夏、ちょっと過激な吉野川を体験してみてはいかがでしょう。
ラフティングとは、ラフティング・ボートという激流下り 専用の頑強なゴムボートに数人で乗り込み、逆巻波で真っ白になった川を漕ぎ下るダイナミックなウォーター・スポーツ。スリルと刺激、壮快感が一気に体感できるそれはそれは魅力的な水遊びです。そのラフティングのメッカが大豊町を流れる吉野川。特に県境の数十Kmは、日本でも有数の激流ポイントと言われ、ラフティングの醍醐味はここでしか味わえないといっても過言ではありません。この夏、ちょっと過激な吉野川を体験してみてはいかがでしょう。
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まるっとむろと体験博　⑭タイモ(サトイモ)収穫体験＋日南周辺プチツアー　
吉良川町日南･大平地区は、国道から車で10分ほど川沿いを上った、自然豊かでゆったりした時間の流れる小さな集落です。 特産物として｢ぼたなす｣というとても大きいナスがあり、そのほかユズ、米、シキミなどが 栽培されています。 タイモ(サトイモ)も栽培されており、もちもちした食感が特徴です。 そのタイモの収穫体験と、ご希望の方はちよつとした集落周辺のご案内も致します。 期間中のご希望の日時を決めていただきます。 (スタッフの都合上､対応不可の日もありＯ電話にて要相談) 開催日時：２月...
吉良川町日南･大平地区は、国道から車で10分ほど川沿いを上った、自然豊かでゆったりした時間の流れる小さな集落です。 特産物として｢ぼたなす｣というとても大きいナスがあり、そのほかユズ、米、シキミなどが 栽培されています。 タイモ(サトイモ)も栽培されており、もちもちした食感が特徴です。 そのタイモの収穫体験と、ご希望の方はちよつとした集落周辺のご案内も致します。 期間中のご希望の日時を決めていただきます。 (スタッフの都合上､対応不可の日もありＯ電話にて要相談) 開催日時：２月...
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幸年期yoga教室 －更年期を幸年期に♪－
運動嫌いさんも大歓迎♪呼吸に合わせて、心地よく体を動かしていきませんか。 40代、50代に起こるホルモン変化特有の不調の原因と対策を知り、閉経前後から衰える筋力・骨量・関節の柔軟性もupさせ、ゴキゲンな毎日をつくっていきましょう！
運動嫌いさんも大歓迎♪呼吸に合わせて、心地よく体を動かしていきませんか。 40代、50代に起こるホルモン変化特有の不調の原因と対策を知り、閉経前後から衰える筋力・骨量・関節の柔軟性もupさせ、ゴキゲンな毎日をつくっていきましょう！
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