身体の深層部にあるインナーマッスル(体幹)を鍛えることで，骨盤のゆがみや姿勢改善・肩こりの解消などが期待できます。
高齢者や身体に不調のある方でも無理なく取り組めるエクササイズです。

目的 高知市民の健康増進と運動意欲を高め，スポーツの継続活動への機会づくりとし，運動不足の解消，生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。
開催期間 令和4年1月24日（月）～3月14日（月）　毎週月曜日　全8回
時間 19：15～20：45
場所 高知市東部総合運動場くろしおアリーナ 大会運営室
対象 運動可能な20歳以上の方
参加料 1人 4,800円（税込・傷害保険料含）
定員 15名（申込多数の場合は抽選にて決定）
服装･持ち物 運動のできる服装・タオル・ヨガマット・着替え・水分・マスク等
※運動時以外のマスクの着用をお願いします。
※ヨガマットの貸出をいたしますが，お持ちの方はご持参ください。
講師 STOTT PILATESインストラクター　賀部　綾子
申込締切日 令和3年12月27日（月）21時必着
申込方法 ～いずれかの方法でお申込みください。～
①申込用紙に必要事項を記入し，管理事務所へ提出してください。
【申込用紙の配布・提出場所】…高知市総合体育館・くろしおアリーナ

②往復はがきに教室名・住所・氏名・生年月日・性別・電話番号・ヨガマットの有無・運動をするうえで日頃気になる体調を記入し，下記住所へ郵送してください。

当選発表日
令和4年1月4日（火）14時
発表方法
①窓口申込の方……1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。
②往復はがきの方…当選発表後，返信はがきにて結果を送付します。
その他 新型コロナウイルス感染予防対策として【当日の体温及び体調の確認・運動時以外のマスク着用・手洗い/消毒・間隔の確保】などにご協力いただきます。

お問い合せ先
〒781-8125　高知市五台山1736-1　　
(公財)高知市スポーツ振興事業団
「ナイトピラティス教室（2期）」
TEL：088-878-1150　　担当：橋本・橋田