水中で行う有酸素運動は，腰・膝にかかる負担が少なく，継続すれば体力アップの効果が期待できます！
6月から始まる教室のお試し体験してみませんか♪

目的：高知市民の健康増進と運動意欲を高め，スポーツの継続活動への機会づくりとし，運動不足の解消，生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。

【後援】高知市・高知市教育委員会
【開催日】令和6年5月21日（火）
【時間】19：30～20：30
【場所】高知市総合体育館（室内プール）
【対象】運動可能な18歳以上
【参加料】1人 500円（税込・傷害保険料含む）
【定員】16名（先着順）
【服装･持ち物】水着・水泳帽子・バスタオル・着替え・飲み物等
【講師】フィットネスインストラクター　宮脇　由美

【申込開始日】令和6年4月5日（金）14時～

【申込方法】体育館に電話（参加者氏名・年齢・性別(任意)・電話番号を伺います。）するか，窓口で直接お申し込みください。※定員になり次第受付終了します。

【申込場所及び連絡先】
①高知市総合体育館　☎088-833-4061
②くろしおアリーナ　☎088-878-1150

【お問い合せ先】〒780-8031　高知市大原町158　
（公財）高知市スポーツ振興事業団
「～1回体験～水中エアロビクス」
TEL：088-833-4061　担当：岡田・山岡