体幹（コア）の筋肉を意識し整える事で、身体のゆがみ改善や代謝能力の向上に効果があります。
激しい動きは少ないので，初めての方でも自分のペースで参加できます。

目的：高知市民の健康増進と運動意欲を高め，スポーツの継続活動への機会づくりとし，運動不足の解消，生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。

開催期間：令和6年10月3日 ～ 令和6年11月28日　毎週木曜日　全8回
※10月31日休み
時間：14：15～15：45
場所：高知市総合体育館（プレイルーム）
対象：運動可能な18歳以上の方
参加料：1人 4,800円（税込・傷害保険料含む）
定員：25名（申込者多数の場合は抽選にて決定）
服装･持ち物：運動のできる服装・ヨガマット・タオル・着替え・飲み物等
※ヨガマットの貸出をいたしますが，お持ちの方はご持参ください。
講師：ピラティスインストラクター　賀部　綾子
申込締切日：令和6年9月9日（月）21時必着

申込方法～いずれかの方法でお申込みください。～
①申込用紙に必要事項を記入し，管理事務所へ提出してください。
【申込用紙の配布・提出場所】…高知市総合体育館・くろしおアリーナ

②往復はがきに教室名・住所・氏名・生年月日・性別(任意)・電話番号・運動をするうえで日頃気になる体調を記入し，下記住所へ郵送してください。
※往復はがきでお申込みの場合は応募は用紙に記載の申込確認事項に同意のうえお申込みください。

当選発表日：令和6年9月11日（水）14時

発表方法
①窓口申込の方……1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。
②往復はがきの方…当選発表後，返信はがきにて結果を送付します。

お問い合せ先：〒780-8031　高知市大原町158番地　　
(公財)高知市スポーツ振興事業団
「はじめてのピラティス教室（2期）」
TEL：088-833-4061　　担当：岡田・山岡