背骨から連動して体を動かす感覚をつかむことで，首・肩・股関節周りの力みや緊張をほぐしていきます。運動強度も低めなので，誰でも無理なく参加いただける教室です★

目的：高知市民の健康増進と運動意欲を高め，スポーツの継続活動への機会づくりとし，運動不足の解消，生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。

開催期間：令和6年11月12日（火）～ 12月3日（火）　毎週火曜日　全4回
時間：14：00 ～ 15：00
場所：高知市東部総合運動場くろしおアリーナ 大会運営室
対象：運動可能な18歳以上の方
参加料：1人 2,400円（税込・傷害保険料含む）
定員：15名（申込多数の場合は抽選）
服装･持ち物：運動のできる服装・ヨガマット（貸出有）・タオル・飲み物等
※貸出用のヨガマットはありますが，お持ちの方はご持参ください。
講師：（公財）高知市スポーツ振興事業団　指導員
※Sintex®認定トレーナー
申込締切日：令和6年10月23日（水）21時必着
申込方法～いずれかの方法でお申込みください。～
①申込用紙に必要事項を記入し，管理事務所へ提出してください。
【申込用紙の配布・提出場所】…高知市総合体育館・くろしおアリーナ

②往復はがきに教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号・運動するうえで日頃気になる体調を記入し，下記住所へ郵送してください。
※往復はがきの場合は，応募用紙に記載の申込確認事項に同意のうえお申し込みください。

当選発表日：令和6年10月25日（金）14時
発表方法
①窓口申込の方……1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。
②往復はがきの方…当選発表後，返信はがきにて結果を送付します。
お問い合せ先 〒781-8125　高知市五台山1736-1　　(公財)高知市スポーツ振興事業団
「背骨の調律エクササイズ Sintex® Tone～眠れる体へ～」
TEL：088-878-1150　　担当：橋本・橋田