運動って、決してハードなトレーニングばかりではありません。
日頃の運動不足を感じたら、ピラティスで体幹を鍛えてみてはどうでしょうか？
全身の活性化をはかってより健康的なカラダで普段の姿勢も良くなっていくかも‼
「やさしいピラティス教室」ピラティスでの運動を中心に、ストレッチボールやウェーブリング等の器具を使用し、適度な負荷で筋肉をほぐしていき総合的に健康な身体作りを目指していきます。

・講師 ：　松岡　大介　
・対象 ：　18歳以上（高校生不可）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・会場：　高知県立武道館 　　　
・参加料： 7,000円　（全10回）　
・定員 :　20名
・お申込み先　高知県立武道館　TEL.088-825-1271

※12月19日（木）より受付開始( 9:00～20:00) 電話受付のみで先着順となります。

高知県立武道館
〒780-0850 高知県高知市丸ノ内1丁目8番3号
TEL.088-825-1271（代表）
FAX.088-825-1274