背骨から連動して体を動かす感覚をつかむことで，首・肩・股関節周りの力みや緊張をほぐしていきます。運動強度は低めなので，誰でも無理なく参加いただける教室です★

目的：高知市民の健康増進と運動意欲を高め，スポーツの継続活動への機会づくりとし，運動不足の解消，生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。

開催期間：令和7年4月15日 ～ 令和7年6月17日　毎週火曜日　全8回
※4月29日・5月6日休み
時間：14：00 ～ 15：00
場所：INOUE・東部スポーツパーク（高知市東部総合運動場）
くろしおアリーナ　大会運営室
対象：運動可能な18歳以上の方
参加料：１人 4,800円（税込・傷害保険料含む）
定員：15名（申込者多数の場合は抽選にて決定）
服装･持ち物：運動のできる服装・ヨガマット（貸出あり）・タオル・飲み物等
※貸出用のヨガマットはありますが，お持ちの方はご持参ください。
講師：（公財）高知市スポーツ振興事業団
※Sintex®認定トレーナー

申込締切日：令和7年3月17日（月）21時必着

申込方法～いずれかの方法でお申込みください。～
①申込用紙に必要事項を記入し，管理事務所へ提出してください。
【申込用紙の配布・提出場所】…日本トーター総合体育館（高知市総合体育館）・くろしおアリーナ

②往復はがきに教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号・運動をするうえで日頃気になる体調を記入し，下記住所へ郵送してください。
※往復はがきでお申込みの場合は応募は用紙に記載の申込確認事項に同意のうえお申込みください。

当選発表日
令和7年3月19日（水）14時

発表方法
①窓口申込の方……1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。
②往復はがきの方…当選発表後，返信はがきにて結果を送付します。

お問い合せ先
〒781-8125　高知市五台山1736-1　　
(公財)高知市スポーツ振興事業団
「背骨の調律エクササイズ　Sintex®Tone＆Reborn」
TEL：088-878-1150　　担当：橋本・橋田