・運動内容：5kgほどの頭を支える首や肩、手足の力みや緊張を取り除く「背骨の調律エクササイズ」
　　　　　　です。ゆるやかな身体操作トレーニングで、腰痛や凝りの改善、自律神経リズムを
　　　　　　整えます。話題の新作エクササイズです。
・対象：18歳以上で高校生不可
・参加料：6,300円
・講師：JUNKO(石元　旬子)
・定員：25人（参加人数が少ないと開催できないことがありますのでご了承下さい。）
・お申込期間：6月16日（月)～6月30日（月）定員に達していない場合は随時受付いたします。

講師より：「人生100年時代。「今朝も体の調子がいいな」と思える日が増えると、表情や思考も変化し日常生活がより楽しく、アクティブに変わってくると思います。皆様私と一緒にHAPPYな時間を過ごしませんか？
持ち物：ヨガマット（無料貸し出しあり）・水分補給用飲み物・タオルなど

高知県立県民体育館
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