運動を始めたいけど何をすれば良いか悩んでいる方必見！
基本的な歩き方から始め，全8回を通してさまざまな体幹トレーニングを行います。
毎回最後は2組に分かれてウォーキング又はジョギングを実施♪その日の体調によって選ぶことのできる教室です。

目的：高知市民の健康増進と運動意欲を高め，スポーツの継続活動への機会づくりとし，運動不足の解消，生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。

開催期間：令和7年10月21日 ～ 令和7年12月16日　毎週火曜日　全8回
※11月11日は休み
時間：10：00 ～ 11：30
場所：INOUE・東部スポーツパーク（高知市東部総合運動場）　多目的広場他
対象：運動可能な18歳以上の方
参加料：１人 4,800円（税込・傷害保険料含む）
定員：20名（申込者多数の場合は抽選にて決定）
服装･持ち物：運動のできる服装・運動靴・帽子・着替え・飲み物等
講師：（公財）高知市スポーツ振興事業団
※健康運動指導士資格保有

申込締切日：令和7年10月1日（水）21時必着
申込方法～いずれかの方法でお申込みください。～
①申込用紙に必要事項を記入し，管理事務所へ提出してください。
【申込用紙の配布・提出場所】…日本トーター総合体育館（高知市総合体育館）・くろしおアリーナ

②往復はがきに教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号・運動をするうえで日頃気になる体調を記入し，下記住所へ郵送してください。
※往復はがきでお申込みの場合は応募は用紙に記載の申込確認事項に同意のうえお申込みください。


当選発表日：令和7年10月3日（金）14時

発表方法
①窓口申込の方……1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。
②往復はがきの方…当選発表後，返信はがきにて結果を送付します。

お問い合せ先：〒781-8125　高知市五台山1736-1　　
(公財)高知市スポーツ振興事業団
「ウォーキング＆ジョギング教室（2期）」
TEL：088-878-1150　　担当：山岡・橋本