日程等：
2025/12/19，2026/01/16，2026/01/30，2026/02/06，2026/02/20，2026/03/06，2026/03/20
（12/19 1/16.30 2/6.20 3/6.20 金曜日 18:15～19:15）
2025/12/19，2026/01/16，2026/01/30，2026/02/06，2026/02/20，2026/03/06，2026/03/20
（12/19 1/16.30 2/6.20 3/6.20 金曜日 18:15～19:15）
ほぐす・安定させる・筋力アップなどの流れでどなたでもご自身のペースでご参加いただけます。
【美姿勢エクササイズで得られる効果】
◎姿勢が整い、見た目が若々しくなる
◎肩こり・腰痛の軽減
◎呼吸が深くなり疲れにくい身体へ
◎代謝アップ、ボディライン改善
◎自宅で続けられる簡単な習慣が身につく
【 日時 】 12/19 1/16.30 2/6.20 3/6.20 金曜日 18:15～19:15
【 会場 】 野市総合体育館
【 対象 】 どなたでも（初心者歓迎）
【 講師 】 橋田奈津（インストラクター）
【受講料】 900円/回
【持ち物】 長めのタオル・動きやすい服装・飲み物・ヨガマット（貸出し有り）
【お問合せ・お申込み】 こうなんスポーツクラブ 0887-55-2143
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