体力づくり・しなやかな身体づくりに必要な、ストレッチと体幹トレーニングを行います。ロコモ予防は何歳からでも始められます！
自分の足で歩き続けるために…今からできる運動を一緒に始めませんか♪

目的：高知市民の健康増進と運動意欲を高め、スポーツの継続活動への機会づくりとし、運動不足の解消・生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。

開催期間：令和8年5月12日 ～ 6月30日　毎週火曜日　全8回
時間：10：50 ～ 12：00
場所：日本トーター総合体育館（高知市総合体育館）プレイルーム
対象：運動可能な18歳以上の方
参加料：1人 5,600円（税込・傷害保険料含む）
定員：25名（申込者多数の場合は抽選にて決定）
服装･持ち物：運動のできる服装・ヨガマット(貸出有)・タオル・飲み物等
※ヨガマットの貸し出しをしておりますが、お持ちの方はご持参ください。
講師：アジアロコモーショントレーニング協会認定
ロコモーショントレーニングマスタートレーナー　西村　侑剛

申込締切日：令和8年4月28日（火）21時必着

申込方法～いずれかの方法でお申込みください。～
①申込用紙に必要事項を記入し、管理事務所へ提出してください。
【申込用紙の配布・提出場所】…日本トーター総合体育館・くろしおアリーナ

②往復はがきに教室名・住所・氏名・生年月日・性別(任意)・電話番号・運動をするうえで日頃気になる体調を記入し、下記住所へ郵送してください。
※往復はがきでお申込みの場合は、応募用紙に記載の申込確認事項に同意のうえお申込みください。

当選発表日：令和8年4月30日（木）14時

発表方法
①窓口申込の方……1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。
②往復はがきの方…当選発表後、返信はがきにて結果を送付します。

お問い合せ先：〒780-8031　高知市大原町158番地　　
(公財)高知市スポーツ振興事業団
「ロコモ予防＆スタイルアップ教室」
TEL：088-833-4061　　担当：橋本