・運動内容：少し照明を落とした中で、ゆったりとヨガの呼吸法と体の動きの基礎を中心に行うヨガ教室です。運動が苦手な方、日常のストレスを発散したい方、自分を見つめ直す時間が欲しい方などにおすすめです。
・対象：18歳以上で高校生は不可
・参加料：6,300円
・講師：近森ひろこ
・定員：20人（参加人数が少ないと開催できないことがありますのでご了承下さい。）
・お申込期間：12月6日（月）～12月24日（金）

講師より：「しっかり呼吸を深めて心と体のバランスを感じていきましょう」
持ち物：ヨガマット（無料貸し出しあり）・水分補給用飲み物・タオルなど


高知県立県民体育館
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