コロナ禍の自粛生活で外に出る機会が減り足腰が弱っていませんか。
両手にポールを持って歩くノルディックウォーキングは、足や腰への負担を軽減しながら安全に歩くスポーツとして中高年を中心に広がってきています。
毎年、「参加してよかった！」と好評の教室です。ノルディックで姿勢よく歩いてみましょう。

講師：竹村　尚泰　先生（全日本ノルディックウォーク連盟公認インストラクター）

定員：16名（定員に達し次第締め切ります。）

申込方法：9月21日（水）9時から直接または電話で受け付けます。（TEL：088-845-1305）

詳しくは高知市総務部文化振興課のホームページをご確認ください。

備考：対象は高知市在住または高知市在勤の16歳以上の方です。