曜日：毎週月曜日
　　時間：13:30～14:30
　　場所：南国市立スポーツセンター
　　対象者：大人
　　会員サークル費：1500円/月
　　　（非会員：1300円/回）
　　指導者：濱田　泰行

初級者対象のやさしいヨガです。
ヨガには様々なポーズがあり、体にある多くの
関節・筋肉を刺激する事ができます。
この事はヨガを行うメリットなのですが人間の
関節の中には頸・腰・肩といった過度の 刺激に
弱い部分も存在します。ヨガの動きをヨガの
世界観だけでなくバイオメカニクス
（生体力学）的に捉えてリスクの高いポーズは
避け、比較的安全に行えるポーズを行い 人間の
体に必要な体力機能を向上させることできるよう
指導します。
楽しくカラダを刺激していきましょう！

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