・音楽に合わせて楽しく有酸素運動や、筋トレ、ストレッチをしながら、メリハリのある美ボディを目指しましょう。幅広い年齢層の方に楽しんでいただける、エクササイズ教室で心もリフレッシュ。運動量は軽い～中程度です。
・対象：18歳以上、高校生不可
・参加料：7,000円
・講師：松岡　真優（フィットネスインストラクター）
・定員：20名(参加人数が少ないと開催できないことがありますのでご了承ください)
・お申込期間：6月5日（月）～6月23日（金）定員に達していない場合は随時受付いたします。

講師より：笑顔で楽しんで、健康維持増進！ダイエットなどにも効果的なプログラムです。一緒に続けていきましょう。
持ち物：室内シューズ・ヨガマット(無料貸出あり)･水分補給用飲み物･タオルなど

高知県立県民体育館
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