運動を始めたいけど何をすれば良いか悩んでいる方必見！
基本的な歩き方から始め，全8回を通してさまざまな体幹トレーニングを行います。
毎回最後は2組に分かれてウォーキング又はジョギングを実施！その日の体調によって選ぶことのできる教室です♪

目的：高知市民の健康増進と運動意欲を高め，スポーツの継続活動への機会づくりとし，運動不足の解消，生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。

【開催期間】令和6年4月16日（火）～　6月4日（火）　毎週火曜日　全8回
【時間】10：00～11：30
【場所】高知市東部総合運動場 多目的広場他
【対象】運動可能な18歳以上の方
【参加料】1人 4,800円（税込・傷害保険料含む）
【定員】20名（申込多数の場合は抽選）
【服装･持ち物】運動のできる服装・運動靴・帽子・タオル・飲み物等
【講師】（公財）高知市スポーツ振興事業団　指導員　※健康運動指導士資格保有

申込締切日：令和6年3月13日（水）21時必着

申込方法～いずれかの方法でお申込みください。～
①申込用紙に必要事項を記入し，管理事務所へ提出してください。
【申込用紙の配布・提出場所】…高知市総合体育館・くろしおアリーナ

②往復はがきに教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号・運動するうえで日頃気になる体調を記入し，下記住所へ郵送してください。
※往復はがきの場合は，応募用紙に記載の申込確認事項に同意のうえお申し込みください。

当選発表日：令和6年3月15日（金）14時

発表方法：
①窓口申込の方……1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。
②往復はがきの方…当選発表後，返信はがきにて結果を送付します。

お問い合せ先：
〒781-8125　高知市五台山1736-1　
(公財)高知市スポーツ振興事業団
「ウォーキング＆ジョギング教室」
TEL：088-878-1150　　担当：橋本・橋田