良い姿勢で自分の足で歩き続けるために，今からできる運動を始めませんか♪ストレッチと体幹トレーニングで，綺麗でしなやかな身体づくりをゆっくり行います。ロコモ予防に年齢は関係ありません。5年後10年後の自分や家族のために，運動不足の方，体力に自信のない方にもおススメの教室です。

目的：高知市民の健康増進と運動意欲を高め，スポーツの継続活動への機会づくりとし，運動不足の解消，生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。

【開催期間】令和６年５月１４日（火）～７月９日（火）　毎週火曜日　全８回　※6/4休み
【時間】１０：５０～１２：００
【場所】高知市総合体育館（プレイルーム）
【対象】運動可能な１８歳以上の方
【参加料】１人 ４,８００円（税込・傷害保険料含む）
【定員】２５名（申込者多数の場合は抽選にて決定）
【服装･持ち物】運動のできる服装・ヨガマット・タオル・着替え・飲み物等
※ヨガマットの貸出をしておりますが，お持ちの方はご持参ください。
【講師】アジアロコモーショントレーニング協会認定
ロコモーショントレーニングマスタートレーナー　西村　侑剛

申込締切日：令和６年４月２４日（水）２１時必着

申込方法～いずれかの方法でお申込みください。～
①申込用紙に必要事項を記入し，管理事務所へ提出してください。
【申込用紙の配布・提出場所】…高知市総合体育館・くろしおアリーナ

②往復はがきに教室名・住所・氏名・生年月日・性別(任意)・電話番号・ヨガマットの有無・運動をするうえで日頃気になる体調を記入し，下記住所へ郵送してください。
※往復はがきでお申込みの場合は応募は用紙に記載の申込確認事項に同意のうえお申込みください。

当選発表日：令和６年４月２６日（金）１４時

発表方法
①窓口申込の方……1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。
②往復はがきの方…当選発表後，返信はがきにて結果を送付します。

【お問い合せ先】〒780-8031　高知市大原町158番地　　
(公財)高知市スポーツ振興事業団
「ロコモ予防＆スタイルアップ教室（１期）」
TEL：088-833-4061　　担当：岡田・山岡